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hatte gestern 1100kcal und 38f 66kh 119ew. so endlich wieder normalgewicht hehe...jetzt versuch ich noch silvester und neujahr zu überleben haha
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77.4 kg
Lost so far: 26.9 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 29 December 2021:
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1736 kcal
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Fat: 89.01g | Prot: 138.38g | Carbs: 97.66g.
Breakfast: Apostels Zaziki, Lidl Eiweißbrot, Dulano Geflügel-Salami, Kaffee mit Milch, Goldessa Balance. Lunch: Ömür Yogurdu, Sarma, WellMix Protein Riegel (35g). Dinner: Hähnchenbrust Fleisch und Haut, Milbona Knoblauchbutter, Lovilio Mozzarella Gerieben, Rosenkohl. Snacks/Other: Milbona Free From Laktose Haltbare Fettarme Milch, Body Attack Power Protein 90 Strawberry Cream. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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 Comments
... des packste, wenn man sieht was Du schon erreicht hast
29 Dec 21 by member: Rockabilly_Hilbi
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Ja bestimmt aber es lauern überall leckerein hehe...aber egal spätestens paar tage später ist alles aufgegessen 😂😁
29 Dec 21 by member: kader wa
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Sylvester mit Wein u. Kerzen in´s Bad einschließen u. nen Wellness-WE machen 😂
29 Dec 21 by member: Rockabilly_Hilbi
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Oh gott das hört sich traumhaft an😍😍😍 die realität wird sein, 2 kleinkinder die nerven durch reizüberflutung und unmengen zu essen bei schwiegereltern 😂😅
29 Dec 21 by member: kader wa
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wie heißt es schön, Träume sind Schäume, aber dein Programm hört sich auch Interessant an. Vor lauter "Reizüberflutung" kannste ja das Essen übersehen
29 Dec 21 by member: Rockabilly_Hilbi
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hahaha jaa das ist ne gute idee😁😁
29 Dec 21 by member: kader wa
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Mich interessieren so Null deine KH oder deine Kcal o. ä. ...bist hübsch und sympathisch...mehr braucht Mann, Frau, Diverse... etc. Nicht😘
29 Dec 21 by member: suschi-mc
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anscheinend springt keine auf dein baggern an 🤣
30 Dec 21 by member: 🥨_budderbrezel
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@sushi hahaha ja das kann ich mir vorstellen 😂 ist eher für mich und selbststudie 😅 aber ich mag deine art 😁😂 und dankeschön hehe das geht natürlich runter wie öl😘
30 Dec 21 by member: kader wa
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@holger ja bin spät dran 😂 mitten in der nacht da lag ich schon im koma😅
30 Dec 21 by member: kader wa
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kader wa's Weight History
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