Weigh In record (no journal entry) for 29 December 2021
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67.8 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 29 December 2021:
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1637 kcal
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Fat: 79.87g | Prot: 111.78g | Carbs: 125.84g.
Breakfast: アーモンドミルク, DNS プロテイン ホエイ100, バナナ, プリマハム ハーフベーコン, ミニトマト, 目玉焼き, レタス, きゅうり. Lunch: 長ねぎ, とろろ昆布, 油揚げ, トップバリュー コシのあるさぬきうどん, 生卵. Dinner: しめさば, 味噌汁, タカノフーズ 絹美人, おかめ納豆 納豆 (33,7g), 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. Snacks/Other: プロテイン. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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Berney13's Weight History
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