Weigh In record (no journal entry) for 29 December 2021
|
76.9 kg
Lost so far: 36.7 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 December 2021:
|
1685 kcal
|
Fat: 55.00g | Prot: 59.05g | Carbs: 189.91g.
Breakfast: Домашняя Кухня Тыква на Пару, Сыр, Кофе, Корица, Молоко, Льняные Семена, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, Верное Средство Гречневые Отруби, Овсяная Каша на Воде, Рижский Хлеб Лаваш Армянский, Приправыч Кунжут Семена, ВкусВилл Филе Грудки Индейки Нарезка. Lunch: Восход Торт Монблан, Хлеб Черный, Штолле Пирог с Грибами, Штолле Шницель Куриный, Вино Красное Сухое, Добрый Сок Персик-Яблоко. Dinner: Восход Торт Монблан, Штолле Пирог с Грибами. Snacks/Other: Столбушино Сбитень Классический, ВкусВилл Йогурт 1,5%, Кофе, Простоквашино Сливки 10%, Помидоры, ВкусВилл Запеканка Творожная "Груша". more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|