Weigh In record (no journal entry) for 29 December 2021
|
81.8 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 December 2021:
|
1439 kcal
|
Fat: 73.96g | Prot: 57.51g | Carbs: 135.46g.
Breakfast: Danke Сыр Тильзитер 45%, Щедрые Хлебцы Особые 5 Злаков с Семёнами Льна, Пятерочка Яблоко Красное . Lunch: Рублевский МПЗ Ветчина для Завтрака, Щедрые Хлебцы Особые 5 Злаков с Семёнами Льна, Слада Конфета Кокосовая, Essen Шокозаврики. Dinner: O'Zera Шоколад Горький Ecuador 75%, Магнит Сыр Тильзитер 45%, Щедрые Хлебцы Особые 5 Злаков с Семёнами Льна. Snacks/Other: Сметана 15%, Диадар Отруби Хрустящие Пшеничные. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ирина яковлева33's Weight History
|