|
Fim de ano engordei, mais estou voltando a focar novamente...
|
99.5 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 19.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 December 2021:
|
1763 kcal
|
Fat: 62.91g | Prot: 119.50g | Carbs: 182.48g.
Breakfast: Ovo Cozido, Café com Açúcar. Lunch: Água com Limão, Quiabo Cozido, Couve Refogada, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Dinner: Quiabo Cozido, Subway Tomate, Salada Vinagrete, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|