Weigh In record (no journal entry) for 28 December 2021
|
104.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 December 2021:
|
3773 kcal
|
Fat: 209.51g | Prot: 186.10g | Carbs: 275.65g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Бутерброд с Колбасой, Бутерброд с Маслом. Lunch: Юбилейное Печенье Молочное с Глазурью, Excess Free Халва, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Dinner: Варенье, Искренне Ваш Творог 5%, Яичница, Хлебзавод 28 Хлеб Белый, Epica Йогурт Голубика-Лаванда. Snacks/Other: Степ Конфета, KDV Джумка, Вдохновение Шоколад Темный. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
|
|