|
+ 0,500 гр Откуда? Вот зачем вы пришли? 😰
|
83.5 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 December 2021:
|
1349 kcal
|
Fat: 47.65g | Prot: 98.25g | Carbs: 136.14g.
Breakfast: Смешанные Орехи, Микрогрин Микс Салатный, Арахисовая Паста, Premialle Фета, Блины на Молоке. Lunch: АТБ Яблоко Ред Чиф, Помидоры, Микрогрин Микс Салатный, Телятина Отварная, Рис Отварной. Dinner: Помидоры, Овощи Гриль, Микрогрин Микс Салатный, Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Other: Кофе с Молоком и Сахаром, Премия Мёд Липовый, Смешанные Орехи, Сильпо Гречневый Хлеб, Кофе, Roshen Чёрный Шоколад 78%, Капучино. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|