Weigh In record (no journal entry) for 28 December 2021
|
61.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 December 2021:
|
1934 kcal
|
Fat: 89.71g | Prot: 134.63g | Carbs: 231.79g.
Breakfast: Now Foods Сироп Агавы, Nutiva Семена Чиа, Кефир 2,5%. Lunch: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Бекон (Жареный), Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Гречка Отварная, Яблоко. Dinner: Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Запеченные или Жареные Креветки. Snacks/Other: Happy Corn Попкорн Солёный, Finn Crisp Хлебец, Лента Хлебец , Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Прошутто. more...
|
|
1895 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
мария хлесткина's Weight History
|