Weigh In record (no journal entry) for 28 December 2021
|
82.8 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 24.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 December 2021:
|
1219 kcal
|
Fat: 29.09g | Prot: 60.69g | Carbs: 176.57g.
Breakfast: Tuorepuuro, Maitokahvi. Lunch: Välimeren Herkut Sinappinen Salaatinkastike, Salaatti, Kymppi Lanttulaatikko. Dinner: Valio Rasvaton Maito, Tee (sis. Vähäkalorinen Makeutusaine), Pirkka Proteiinijuoma Banaani & Toffee. Snacks/Other: Möller Kalanmaksaöljy, Banaanit, Kanamestari Hunajamarinoitu Kanan Sisäfilee, Ruisleipä. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|