Weigh In record (no journal entry) for 28 December 2021
|
88.2 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 December 2021:
|
2774 kcal
|
Fat: 80.18g | Prot: 220.75g | Carbs: 284.98g.
Breakfast: Голден Яблоко, Грецкие Орехи, Бахетле Сметанник, Велес Окорок Московский, Милье Сыр Легкий 27%, Пшеничный Хлеб, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Сахарный Песок, Кефир 2,5%, Банан, Творог (Обезжиренный). Lunch: Голден Яблоко, Банан, Творог (Обезжиренный), Сахарный Песок, Кефир 2,5%, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Mr. Ricco Кетчуп для Гриля и Шашлыка, Гречка Отварная, Куриные Грудки (Запеченые), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста, Соль. Dinner: Медовик, Груша, Куриные Грудки (Запеченые), Рич Сок Апельсиновый, Карпаччо, Греческий Салат, Бабаевский Шоколад Элитный 75%. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|