Weigh In record (no journal entry) for 28 December 2021
|
54 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 December 2021:
|
1544 kcal
|
Fat: 57.13g | Prot: 66.14g | Carbs: 198.20g.
Breakfast: Cornline Батончик из Цельных Злаков с Клюквой и Воздушным Рисом, Алтайские Хлебцы Хлебцы Ржаные Улучшенные, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Данон Йогурт с Персиком 2,9%. Lunch: Вкусы Мира Туррон с Цельным Миндалем и Апельсиновой Цедрой, Sup kuriniy s lapshoy, Алтайские Хлебцы Хлебцы Ржаные Улучшенные. Dinner: Вкусы Мира Туррон с Цельным Миндалем и Апельсиновой Цедрой, Только Польза Смесь Семян для Салата Классическая, Салат Айсберг, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Kotanyi Бальзамический Крем-Соус Классический, Огурец (с Кожурой), Соль, Помидоры, Гордость Фермера Вареники С Картофелем , KDV Кремка с Морской Солью, Сибагро Сардельки Колобки с Сыром, Pretto Сыр Рикотта, Алтайские Хлебцы Хлебцы Ржаные Улучшенные. Snacks/Other: Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 5%, Nut Story Арахисовая Паста , Инской Хлеб Пшенично-Отрубной, Инской Ржаное Чудо с Клюквой, Окей Груша Конференс. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|