Weigh In record (no journal entry) for 28 December 2021
|
59.4 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 December 2021:
|
1516 kcal
|
Fat: 68.93g | Prot: 103.21g | Carbs: 137.05g.
Breakfast: Биокор Шрот Расторопши, Кофе (из Молотых Зерен), Good Day Кокосовая Паста, Овсяная Каша на Воде, Распак Сухое Молоко 26%, Гарнец Льняная Мука, Now Яблочная Клетчатка, Арахисовая Паста. Lunch: Креветки (Вареные или на Пару), Ого Отруби Пшеничные, Сыр Российский, Вареное Яйцо, Веселый Молочник Сметана 15%, Морская Капуста, Оливковое Масло (Первого Отжима), Сладкий или Горький Шоколад, Грибы, Правильный Продукт Вяленая Курица. Dinner: Активия Йогурт, Простоквашино Творог 2%, Смешанные Орехи, Седьмой континент Хурма. Snacks/Other: Магнит Торт Сметанный. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
juliankfi93's Weight History
|