Weigh In record (no journal entry) for 27 December 2021
|
75.6 kg
Lost so far: 27.4 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 December 2021:
|
3262 kcal
|
Fat: 183.35g | Prot: 230.39g | Carbs: 173.90g.
Breakfast: Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Zielona Herbata, Chrzan, Sałatka Jarzynowa, Karp, Muszynianka Muszynianka, Woda z Kranu, Go On Masło Orzechowe Crunchy, Wasa Z Błonnikiem. Lunch: Banan, Jabłko, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna). Dinner: Ryba po Grecku, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Sałatka Jarzynowa, Karp. Snacks/Other: Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Mandarynki , Pomarańcze, Suszona Figa, King Oscar Filety Śledziowe w Oleju, Biedronka Sałatka Śledziowa, Muszynianka Muszynianka. more...
|
|
2786 kcal
|
Exercise:
Fitify powtórzenia góra hantle - 1 hour and 2 minutes, Leap brzuch - 21 minutes, Resting - 14 hours and 37 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|