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Wünsche Euch einen schönen ersten Abend nach Weihnachten. 😊
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95 kg
Lost so far: 57 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 27 December 2021:
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491 kcal
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Fat: 9.81g | Prot: 76.06g | Carbs: 24.24g.
Breakfast: Quäse Protein, Aldi Eiweißbrot (35g). Lunch: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), Gut & Günstig Milch 0,3% Fett . Dinner: Schwarzer Pfeffer, Rosenkohl, Chinakohl, Rote Paprika, Gelbe Paprika, Kidneybohnen (Dose), Blumenkohl, Grüne Brechbohnen, Salz, Arla Skyr Natur, Meine Metzgerei Rinderhackfleisch Fettreduziert 5%, Aldi Cashewkerne, Petersilie, Schnittlauch, Zwiebeln, Knorr Gemüsebrühe, Gemischter Salat, Iglo 8 Kräuter. more...
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steady weight
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hrldfischer's Weight History
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