Weigh In record (no journal entry) for 27 December 2021
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52 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 27 December 2021:
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1050 kcal
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Fat: 28.75g | Prot: 106.60g | Carbs: 94.56g.
Breakfast: Jasmine Farelo de Aveia, Giroil Psyllium Fibras, Geleia Agreco, Clara de Ovo, Polenghi Creme de Ricota Light Zero Lactose. Lunch: Alface de Folha Verde, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Batata Inglesa Cozida, Espaguete de Pupunha, Abóbora Cabotia. Dinner: Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Abóbora Cabotia, Salada Verde Mista, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Legumes Cozidos, Samurai Tofu Orgânico Natural, Iguarias da Canastra Provolone Desidratado. Snacks/Other: Bauducco Cereale Toast Integral, Chocolate da Ilha Chocolate Amargo 85%, Yorgus Yorgus Grego Natural Zero Lactose, Seven Boys Pão Integral 12 Grãos Rico em Fibras, Holandês Iogurte Natural Light, Batavo Pense Zero Batido, Blue Diamond Almond Breeze Original Zero Açúcar, Visconti Torrada Sabor Manteiga, Levittá Barra de Gergelim e Girassol. more...
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Gaining 0.0 kg a Week
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Jaque Geremias's Weight History
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