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ん 1 しー 9
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44.5 kg
Lost so far: 19.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 27 December 2021:
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1516 kcal
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Fat: 59.87g | Prot: 94.42g | Carbs: 161.82g.
Breakfast: 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, ポッカ ポッカレモン100, はちみつ, 明治 ザバス ミルクプロテイン脂肪0バニラ風味, クエーカー(QUAKER) オールドファッション オートミール, 伊藤園 ごく飲める毎日1杯の青汁 すっきり無糖, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, マルコメ 米糀からつくった糀甘酒 Koji Rich 米糀1.2倍, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, パイナップル. Lunch: 森永製菓 カレ・ド・ショコラ カカオ88, セブンイレブン だし仕立てのいなり3個, セブンイレブン 沖縄県産もずく, ゆで卵, セブンイレブン 1/2日分の野菜 白のクリーム豆乳鍋. Dinner: ファミリーマート 直火焼なんこつ入りつくね, 枝豆, ニチレイ 焼きおにぎり, セブンイレブン 沖縄県産もずく, セブンイレブン 彩り大根ミックス, マック食品 絹とうふ, ゆで卵, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 富士食品 1日分の緑黄色野菜がとれるサラダ, 塩, 味の素 オリーブオイル エクストラバージン. Snacks/Other: 栗山米菓 タニタ食堂監修のおせんべい うましょうゆ味, 東京ミルクチーズ工場 トリュフ&チェダーチーズ. more...
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1279 kcal
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Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Stair Climber (Stepper) - 30 minutes, Resting - 16 hours and 25 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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Losing 1.1 kg a Week
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mizukisf1027's Weight History
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