Weigh In record (no journal entry) for 27 December 2021
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66.8 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 27 December 2021:
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1258 kcal
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Fat: 44.64g | Prot: 96.40g | Carbs: 118.45g.
Breakfast: Porto Alegre Queijo tipo Cottage, Café, Vale do Sol Pão 100% Integral, Hortifruti Mamão Papaia, Mãe Terra Chia Semente, Canastra Queijo Minas Meia Cura, Ovo Mexido. Lunch: Alcatra Grelhada, Borges Azeite de Oliva Extra Virgem , Castelo Vinagre de Maçã , Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Mãe Terra Chia Semente, Feijão Preto Cozido. Dinner: Sopa de Verduras. Snacks/Other: Apis Vida Mel Orgânico, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Mãe Terra Chia Semente, Mamão Papaia. more...
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Losing 7 kg a Week
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arq_relopes's Weight History
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