Weigh In record (no journal entry) for 27 December 2021
|
75.7 kg
Lost so far: 22.8 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 December 2021:
|
2386 kcal
|
Fat: 100.96g | Prot: 150.96g | Carbs: 222.38g.
Breakfast: Окское Яйцо Отборное, Алексеевское Молоко Сгущенное с Сахаром Вареное, Lindt Тёмный Шоколад с Инжиром, Kotanyi Бальзамический Крем-Соус Классический, Пятерочка Сахар, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 35%, Помидоры, Global Village Оливковое Масло для Жарки, Мандарины, Пятерочка Груша Конференция, Авокадо, Свитлогорье Творог Мягкий 4%, Global Village Оливковое Масло для Салатов , Макфа Пшеничная Мука, Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы, Белая Дача Пряная Руккола, Bombbar Protein Pancake Chocolate Cream , Мясновъ Сыр Голландский 45%, ВкусВилл Кефир 3,2%. Lunch: Пятерочка Груша Сезонная , Бондюэль Кукуруза Сладкая, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Heinz Соус Четыре Перца, Мясновъ Колбаски Баварские, Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль, Чистое Море Кальмар Стружка. Dinner: Макдоналдс Капучино (0,2 L), ВкусВилл Кешью Жареные, Добрые Традиции Пастила из Печёных Яблок без Сахара, Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы, Пятерочка Яблоко Сезонное , Bombbar Protein Pancake Chocolate Cream . more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|