|
Очередной минус🙏🏽
|
71.8 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 December 2021:
|
1680 kcal
|
Fat: 86.06g | Prot: 104.95g | Carbs: 169.16g.
Breakfast: Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный, Растительное Масло, Сливочник Спред Растительно-Жировой «Крестьянский», Сампо Батончик К Чаю, Яйцо, Славмо Молоко 3,5%, Семушка Миндаль Жареный, Семушка Бразильский Орех. Lunch: Шуйский Хлеб Хлеб Деревенский, Крица в сливках, Bravolli Булгур Крупный. Dinner: Семечек Стакан Ядра Семян Подсолнечника Жареные, Славмо Сметана 15%, Резной Палисад Творог 5%. Snacks/Other: Ruslab Whey Diet Superfood Complex Имбирный Пряник, Славмо Молоко 3,5%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|