Weigh In record (no journal entry) for 27 December 2021
|
88.3 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 December 2021:
|
2040 kcal
|
Fat: 67.65g | Prot: 185.74g | Carbs: 162.76g.
Breakfast: Голден Яблоко, Творог (Обезжиренный), Грецкие Орехи, Банан, Кефир 2,5%, Сахарный Песок, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Пшеничный Хлеб, Милье Сыр Легкий 27%, Велес Окорок Московский. Lunch: Голден Яблоко, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Грецкие Орехи, Кефир 2,5%, Сахарный Песок, Творог (Обезжиренный), Макароны Отварные, Куриные Грудки (Запеченые), Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Соль. Dinner: Голден Яблоко, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Куриные Грудки (Запеченые), Соль, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры. more...
|
|
2308 kcal
|
Exercise:
Круговая тренировка со своим весом - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|