Weigh In record (no journal entry) for 27 December 2021
|
46.9 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 December 2021:
|
1401 kcal
|
Fat: 58.38g | Prot: 56.20g | Carbs: 178.56g.
Breakfast: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Союшка Тофу Рассольный Простой, Кофе, Пекинская Капуста, Чай, Balance Миндаль, Творог 5%, Лимон, Банан, Яблоко. Lunch: California Gold Nutrition Кокосовое Масло, ВкусВилл Проростки Фасоли Маш, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Чай, Овсяная Каша на Воде, Оливковое Масло, Shirataki Вермишель Ширатаки, ФЭГ Квашеная Капуста с Морковью , Пекинская Капуста, Шампиньоны, Капуста Белокочанная, Брокколи. Dinner: Суп Грибной, Куриные Наггетсы, Картофель Фри, Белевская Пастила Белёвская Пастила Яблочная Классическая без Сахара, Финик, От Мартина Семечки Отборные, Оливковое Масло, Капуста Белокочанная, Good Food Орех Макадамия, Alpro Almond Barista, Творог 5%, Яблоко, Банан, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Союшка Тофу Рассольный Простой, Balance Миндаль, Овсяная Каша на Воде, Пекинская Капуста. Snacks/Other: Яичный Белок, Сыр Российский, Торт Сникерс. more...
|
|
1754 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 6 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Cooking - 2 hours and 40 minutes, Sitting - 3 hours, Standing - 1 hour, Sleeping - 6 hours and 45 minutes, Showering - 45 minutes, Driving - 1 hour and 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|