Weigh In record (no journal entry) for 12 May 2014
|
82.1 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2927 kcal
|
Fat: 147.48g | Prot: 160.54g | Carbs: 208.26g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Микоян Русский Варено–Копченый Сервелат, Грецкие Орехи, Куриное Мясо (Обжиг), Красные Помидоры, Вареное Яйцо, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Курица Вареная, Натуральный Сыр, Взбитые Сливки, Яшкино Вафли Сливочные, Карамель, Обычные Блины, Яблоки, Белый Хлеб, Светлое Пиво, Петрушка, Селедка, Простоквашино Творог 2%, Простоквашино Сыр Кисломолочный. more...
|
|
2465 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Standing - 1 hour and 30 minutes, Desk Work - 1 hour, Sitting - 4 hours, Driving - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|