Weigh In record (no journal entry) for 27 December 2021
|
87.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 December 2021:
|
1793 kcal
|
Fat: 86.40g | Prot: 100.66g | Carbs: 167.57g.
Breakfast: Сладкий или Горький Шоколад, Магнит Холодец из Свинины, Хлебодар Хлеб Пшеничный, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Хомка Тыквенные Семечки, Грецкие Орехи, Арсеньевский Варенец с Пенкой, Творог 5%. Lunch: Рулет из лаваша, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Огурец (с Кожурой), Ратимир Шейка "Особая", Куриное Филе Вареное, Сваренное Вкрутую Яйцо. Dinner: Паштет из Куриной Печени, Владхлеб Хлеб Ефимовский, Звездный Сухари Ванильные, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком. Snacks/Other: Рафаэлло Конфета, Курага, Мандарины, Ашан Гранат, Ашан Хурма. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lara.kirnosova's Weight History
|