ctr.hvva's Journal, 25 Dec 21

eveett 1 ay öncesinde 68.3 gören ben 1 ay önce başlamış olduğum aralıklı oruç 16.8 ile 4 kilosunu verdim bile kalanları eritmeye devamkee 🤩🥳

64.4 kg Lost so far: 11.3 kg. Still to go: 4.4 kg. Diet followed: Reasonably Well.

Gaining 0.0 kg a Week

Comments

Aralıklı orucun hangi formülü sizinki 16-8 i bende uyguluyorum ☺️

08 Jan 22 by member: Diyetteki Adam

16-8 yapıyorum ama çoğunlukla 17-18 saati buluyor açlık süresi bol eksiler

08 Jan 22 by member: ctr.hvva


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

ctr.hvva's Weight History