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Em 2019 conheci vocês porque precisava emagrecer o máximo possível pra correr a maratona com meus 42 anos! Depois veio a pandemia, e engordei à bessa, como nunca na vida! Parei de treinar... um horror!
Hoje a minha meta é manter a constância, para ter o corpo e a mente saudáveis... então Just Do It!!
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83.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 26 December 2021:
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832 kcal
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Fat: 28.12g | Prot: 36.21g | Carbs: 111.93g.
Breakfast: Café com Leite Integral, Coquetel ou Mistura de Frutas. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola, Farofa de Ovo, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sadia Fiesta, Perdigão Tender, Liv Up Moqueca de Pupunha e Banana. Dinner: Pure Food Sopa de Abóbora com Gengibre e Cardamomo. more...
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Losing 0.3 kg a Week
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