Weigh In record (no journal entry) for 26 December 2021
|
112 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 42 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 December 2021:
|
1885 kcal
|
Fat: 77.79g | Prot: 163.94g | Carbs: 137.63g.
Breakfast: Геркулес Геркулес на Воде, Яйцо Всмятку, Мёд. Lunch: Гелиос Творог из Молока Нашей Дойки 9%. Dinner: Мандарины, Приготовленная Квашеная Капуста, ВкусВилл Хурма Вяленая, Омлет или Яичница. Snacks/Other: Сарафаново Кефир 1,5%, Грецкие Орехи, Мандарины, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль, Syntrax Казеин Micellar Creme. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
amelenkin's Weight History
|