Weigh In record (no journal entry) for 26 December 2021
|
72.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 December 2021:
|
2114 kcal
|
Fat: 98.06g | Prot: 122.19g | Carbs: 193.75g.
Breakfast: Гагаринские Мануфактуры Шоколад на Мёду, O'Zera Горький Шоколад без Сахара с Апельсином, То, Что Надо! Яйцо Куриное, Milken Mite Сыр Тертый для Пиццы, Магнит Яблоко, Веселый Молочник Сметана 15%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Сладкий Красный Перец, Макфа Макароны Станичные из Твёрдых Сортов Пшеницы, Ростагроэкспорт Сырок 20%, Эко Сосиски «Бистро Халяль», Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Dinner: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Сметана 20%, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Лента Яблоко, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Творог 5%. Snacks/Other: Алексеевский Сгущенка с Сахаром, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 5%, Домик в деревне Сметана 15%. more...
|
|
2821 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 20 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 1 hour and 12 minutes, Resting - 5 hours and 28 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 8 hours, Cooking - 1 hour. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
blansch13's Weight History
|