Weigh In record (no journal entry) for 26 December 2021
|
72.1 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 December 2021:
|
1094 kcal
|
Fat: 52.69g | Prot: 49.34g | Carbs: 111.33g.
Breakfast: Lahana Sarması-g (Kıymalı), Çay (Demlenmiş), Tahin Pekmez Karışımı, Zeytinyağlı Balkabağı (Fırında), Yurt Soyulmuş Haşlanmış Kırmızı Pancar, Karpuz Turp (Dışı Yeşil İçi Kırmızı), Carrefour Eski Kaşar, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Zeo Kırma Yeşil Zeytin , Lio Çizik Yeşil Zeytin, İnci Doğal Salamura Yağlı Siyah Zeytin, Fırında Biber Kızartması-g. Dinner: Çoban Salatası, Karışık Yeşil Salata, Erişteli Tarhana Çorbası-g, Lahana Sarması-g (Kıymalı), Nohutlu Sebze Yemeği-g, Köri Soslu Tavuk. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
papatyagul's Weight History
|