Weigh In record (no journal entry) for 26 December 2021
|
71.1 kg
Lost so far: 13.9 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 December 2021:
|
1913 kcal
|
Fat: 67.98g | Prot: 147.14g | Carbs: 175.37g.
Breakfast: Бабушкина Крынка Сыр Граф Монте-Кристо, Вязанка Ветчина из Индейки , Коломенское Батон Нарезной, Владимирский Стандарт Сосиски Баварские, Авида Сметана 20%, Простоквашино Творог 5%, Чай с Сахаром. Lunch: Красный Октябрь Конфеты "Мореход", Чай Несладкий, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Рис Отварной. Dinner: Простоквашино Творог 5%, Кофе с Молоком и Сахаром, Хлебзавод 2 Хлеб Дарницкий , Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Увелка Гречневая Каша на Воде. Snacks/Other: Вода. more...
|
|
2311 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 45 minutes, Cardio - 25 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
OksanaMars's Weight History
|