Weigh In record (no journal entry) for 26 December 2021
|
46.9 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 December 2021:
|
1403 kcal
|
Fat: 31.94g | Prot: 75.27g | Carbs: 200.01g.
Breakfast: Чечевица Вареная, Яичный Белок, Яблоко, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Пекинская Капуста, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Банан, Творог 5%, Капуста Белокочанная, Dr. Oetker Пицца Четыре Сыра, Шарлиз Драже Кешью в Карамели с Кунжутом, Вино. Lunch: Яблоко, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Пшено, Семейка Озби Сушки Кроха Цельнозерновые Льняные, Шарлиз Драже Кешью в Карамели с Кунжутом, Гречка Отварная, Яичный Желток, Глазовская Птица Фарш из Кускового Мяса Грудки, Банан, Творог 5%, Морковь, Zero Джем Вишня, Balance Миндаль, Haas Шоколадная Глазурь, Финик, Булгур (Вареный), Шампиньоны, Капуста Белокочанная. Dinner: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Банан, Творог 5%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Пшено, Шарлиз Драже Кешью в Карамели с Кунжутом, Пятерочка Лимон. Snacks/Other: Alpro Миндальное Молоко, Семейка Озби Сушки Кроха Цельнозерновые Льняные, Zero Джем Вишня, Капуста Белокочанная, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Sen Soy Фунчоза Вареная, ФЭГ Квашеная Капуста с Морковью , Чай, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Шампиньоны, ВкусВилл Проростки Фасоли Маш, Пекинская Капуста, Капуста Белокочанная. more...
|
|
1727 kcal
|
Exercise:
Cooking - 2 hours and 40 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 15 minutes, Ironing - 10 minutes, Sitting - 7 hours, Shopping - 50 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 30 minutes, Cross Training - 5 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Driving - 1 hour and 30 minutes, Standing - 1 hour. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|