Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2021
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60 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 December 2021:
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1916 kcal
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Fat: 95.55g | Prot: 120.04g | Carbs: 150.38g.
Breakfast: 렌즈콩 요리, 붉은 강낭콩, 스마일키토 키토그래놀라, 상하목장 유기농요거트플레인, 오뚜기 부산식 돼지국밥 곰탕, 계란후라이, 양배추, 고사리나물, 숙주나물, 밥, 시금치나물, 콩나물무침. Lunch: 오렌지, 다노샵 다노바, Quest Nutrition 프로틴 쿠키 더블 초콜릿 칩, 오뚜기 부산식 돼지국밥 곰탕. Dinner: 마켓컬리 동물복지 반숙란, 렌즈콩 요리, 깍두기, 김치, 붉은 강낭콩, 현미밥, 김, 양배추, 참나물무침, 두부, 청국장찌개. Snacks/Other: 프레드 프로틴케이크 녹차, 라라스윗 요거트, 딸기, 피비핏 무설탕 피넛버터 파우더, 스마일키토 키토그래놀라, 인테이크 소이밀크 소이밀크. more...
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steady weight
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yoomtree's Weight History
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