Weigh In record (no journal entry) for 25 December 2021
|
50.4 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 December 2021:
|
2894 kcal
|
Fat: 140.86g | Prot: 115.53g | Carbs: 280.99g.
Breakfast: Сладкая Сказка Воздушный Зефир Зефирюшки, Oldenburger Сыр Песто Красный, Мистраль Гречка Отварная, Петрушка, То, Что Надо! Фасоль Консервированная, Арахис, Bonfesto Рикотта Лайт, Домик в деревне Кефир 2,5%, Олейна Масло Растительное , Fortuna Тунец в Собственном Соку, Вареное Яйцо, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Свекла Вареная. Lunch: Голден Яблоко , Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Лента Какао Порошок, Домик в деревне Кефир 2,5%, Маслозавод Нытвенский Творог 5%, Ваниль Торт Дипломат. Dinner: Петрушка, Картофель Отварной, Белоручка Морковь по-Корейски, Dolce Albero Мед Суфле с Малиной, Домик в деревне Кефир 2,5%, Увелка Каша Пшеничная на Воде , Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Приготовленная Брокколи (без Жира), Dolce Albero Мед Суфле с Малиной, Увелка Гречневая Каша на Воде, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Каждый День Цветочный Мед, Fitolain Шиповник Натуральный Растворимый, Цикорий. more...
|
|
1663 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 17 minutes, High Intensity Interval Training (HIIT) - 37 minutes, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 39 minutes, Resting - 14 hours and 57 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|