Weigh In record (no journal entry) for 25 December 2021
|
44.9 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 December 2021:
|
539 kcal
|
Fat: 18.74g | Prot: 16.93g | Carbs: 78.53g.
Breakfast: Şekersiz Çay, Domatesler, Havuç, Yeşil Biber, Siyah Zeytin, Kurabiye, Poğaça, Tulum Peyniri, Dereotu, Maydanoz, Salatalık (Kabuklu). Dinner: Tam Buğday Ekmeği, Ev Yapımı Yoğurt, Jalapeno, Pişmiş Pancar (Taze Olandan), Karışık Yeşil Salata, Pişmiş Havuç, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Fırında Patates, Tarhana Çorbası. Snacks/Other: Kırmızı Lezzetli Elma, Şekersiz Çay, Starbucks Filtre Kahve (Short). more...
|
|
1139 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
Losing 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Hidayetttt's Weight History
|