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Com a dieta sólida, o peso parou de cair drasticamente. Porém, tudo conforme esperando!
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96 kg
Lost so far: 21.2 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 24 December 2021:
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784 kcal
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Fat: 39.40g | Prot: 64.95g | Carbs: 40.55g.
Breakfast: Nestlé Requeijão Cremoso, Frimesa Queijo Minas Padrão, Wickbold Pão de Forma Integral. Lunch: Salada de Maionese, Purê de Batata, Macarrão, Carne Moída Refogada. Dinner: Tirol Queijo Mussarela (18g), Perdigão Peito Chester. Snacks/Other: Tirol Queijo Mussarela (18g), Sadia Presunto Cozido Magro. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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