Weigh In record (no journal entry) for 24 December 2021
|
79.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 December 2021:
|
1199 kcal
|
Fat: 55.27g | Prot: 37.97g | Carbs: 140.26g.
Lunch: Lokma Tatlısı, Beyaz Ekmek, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Yoğurtlu Ispanak, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Tavuk Baget (Derisi Yenerek), Brokoli Corbasi, Kahve Dünyası Chocolate Spoon, Kahve (Demlenmiş), Kahve Dünyası Chocolate Spoon. Dinner: Alman Pastası. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|