Weigh In record (no journal entry) for 24 December 2021
|
71 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 December 2021:
|
2377 kcal
|
Fat: 98.98g | Prot: 143.85g | Carbs: 182.48g.
Breakfast: Каша овсяная на молоке, Слабое Кофе с Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром, Danke Сыр Тильзитер 45%, Черкизовский Ветчина, Черемушки Хлеб Мультизлаковый Зерновик. Lunch: Помидоры, Ёжики. Dinner: Креветки (Вареные или на Пару), Балтика Пиво Безалкогольное, Светлое Пиво. Snacks/Other: Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%, Nesquik Какао, Сахар, Лимон, Агуша Пюре Цыплёнок-Овощи. more...
|
|
2475 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Cooking - 1 hour, Housework - 2 hours, Breastfeeding - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours, Washing Dishes - 1 hour. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
svetlana.zolotaya2009's Weight History
|