Weigh In record (no journal entry) for 24 December 2021
|
71.8 kg
Lost so far: 39.6 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 December 2021:
|
1537 kcal
|
Fat: 49.55g | Prot: 95.92g | Carbs: 161.85g.
Breakfast: Светофор Пастила Фруктовая Натуральная, Северная Долина Молоко 3,2%, Нескафе Кофе, Блины с Творогом. Lunch: Ironman Protein Bar Vanilla , Чай, Мёд, Морковь, Авистрон Икра Минтая Пробойная Солёная, Яйцо, Макароны Отварные. Dinner: Bombbar Протеиновый Батончик Pistachio Ice Cream , Чай, Янино Сметана 20%, Лёгкий оливье. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|