Weigh In record (no journal entry) for 24 December 2021
|
77.9 kg
Lost so far: 35.7 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 December 2021:
|
1391 kcal
|
Fat: 39.65g | Prot: 99.51g | Carbs: 165.60g.
Breakfast: ВкусВилл Филе Грудки Индейки Нарезка, Приправыч Кунжут Семена, Рижский Хлеб Лаваш Армянский, Домашняя Кухня Тыква на Пару, Овсяная Каша на Воде, Сыр Адыгейский, Верное Средство Гречневые Отруби, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, Льняные Семена, Молоко, Корица, Кофе. Lunch: Bravolli Птитим Готовый, Куриная Грудка в Соевом Соусе, Щи Зеленые, Мёд, Зеленый Чай, Сметана 15%, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью. Dinner: Бондюэль Горошек Консервированный , Гипербола Бифштекс Рубленый из Говядины Жареный, Компот без Сахара, Салат из Капусты и Огурца, Хлеб Черный, Fish House Сёмга Слабосолёная. Snacks/Other: ВкусВилл Йогурт Питьевой Манго-Маракуйя без Сахара, Столбушино Сбитень Классический, Семейка Озби Сушки Кроха Простые, ВкусВилл Творог Пластовой Обезжиренный, Белый Хлеб, Помидоры, ВкусВилл Ветчина из Индейки с Травами, Простоквашино Сливки 10%, Кофе. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|