Weigh In record (no journal entry) for 24 December 2021
|
92.8 kg
Lost so far: 22.7 kg.
Still to go: 12.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 December 2021:
|
2590 kcal
|
Fat: 110.61g | Prot: 119.12g | Carbs: 284.79g.
Breakfast: Призма Яблоко Зеленое, Кабачковая Икра, Fazer Хлеб Подовый, Кофе с Молоком и Сахаром, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Манная Каша на Воде. Lunch: Вареное Яйцо, Помидоры, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Гречка Отварная. Dinner: Зеленый Луг Кефир 1%, Кофе с Молоком и Сахаром, Олейна Подсолнечное Масло , Квашеная Капуста, Картошка Вареная. Snacks/Other: SPAR Корейка Свиная Запечённая , Томатный Соус, Салат Овощной с Маслом. more...
|
|
3430 kcal
|
Exercise:
Painting - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Forest_W's Weight History
|