Weigh In record (no journal entry) for 24 December 2021
|
73 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 December 2021:
|
1064 kcal
|
Fat: 48.00g | Prot: 88.40g | Carbs: 73.11g.
Breakfast: Простоквашино Зерненый Творог 5%, Вареное Яйцо, Сарафаново Молоко 1,5%, Савушкин Продукт Творожок Чизкейк 3,5%, Авокадо Авокадо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Балтийский берег Семга Слабосоленая Филе-Кусок с Кожей. Lunch: Сладкий Красный Перец, Чеснок, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Помидоры Черри, Лук, Trattoria di maestro Turatti Моцарелла, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Балтийский берег Семга Слабосоленая Филе-Кусок с Кожей. Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Чеснок, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Огурец (с Кожурой), Лук, Trattoria di maestro Turatti Моцарелла, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Балтийский берег Семга Слабосоленая Филе-Кусок с Кожей. Snacks/Other: Сарафаново Молоко 1,5%. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
manzhuklove's Weight History
|