Weigh In record (no journal entry) for 24 December 2021
|
47 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 December 2021:
|
1454 kcal
|
Fat: 55.24g | Prot: 55.38g | Carbs: 166.60g.
Breakfast: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, KDV Say No To Sugar, Balance Миндаль, Кофе, Лимон, Пекинская Капуста. Lunch: ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Парфэ Декор Шоколадная Глазурь , Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Финик, Пекинская Капуста, Шампиньоны, Оливковое Масло, Капуста Белокочанная, Balance Миндаль, Брокколи. Dinner: Шампиньоны, Оливковое Масло, Банан, Авокадо Авокадо, Семейка Озби Сушки Кроха Цельнозерновые Льняные, Фруктовая Энергия Финик, Каша Пшенная на Воде, ФЭГ Квашеная Капуста с Морковью , Азбука Вкуса Рис Басмати Отварной, Шарлиз Драже Кешью в Карамели с Кунжутом, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Капуста Белокочанная, Кабачок, Лента Морковь по-Корейски , Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Alpro Almond Barista, Живой Продукт Урбеч из Мякоти Кокоса, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Союшка Тофу Рассольный Простой, Пекинская Капуста, Черная Смородина, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный. Snacks/Other: Яичный Белок, Pretto Сыр Рикотта, KDV Say No To Sugar, Вино. more...
|
|
1782 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 6 hours, Cooking - 2 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Sitting - 4 hours, Shopping - 55 minutes, Sleeping - 6 hours and 35 minutes, Showering - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Driving - 30 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|