Weigh In record (no journal entry) for 24 December 2021
|
56.2 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 December 2021:
|
1977 kcal
|
Fat: 53.67g | Prot: 97.39g | Carbs: 274.44g.
Breakfast: Лента Яблоко, Лента Киви, Hortex Клубника Замороженная, Яичный Белок, Желтая Зимняя Тыква, Волшебное Дерево Корица Палочками, Увелка Хлопья 6-Ти Зерновые, Цельное Молоко, Красный Октябрь Какао Порошок. Lunch: Теремок Блин с Сыром, Bio Баланс Кефирный 1%, Увелка Хлопья 6-Ти Зерновые, Красный Октябрь Какао Порошок, Пятерочка Лимон, Агрокомплекс Творог Обезжиренный. Dinner: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Приготовленная Морковь, Сэн Сой Соевый Соус, Рис Вареный, METRO Котлета Свиная Натуральная, Куриные Котлеты в Духовке, Магнит Мандарины, Лента Киви, АО Тандер Яблоко, Магнит Банан. Snacks/Other: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Образ Жизни Хлебцы с Гречневой Крупой, Слобода Биойогурт Манго и Папайя, Шарлиз Зефир Глазированный с Ароматом Ванили. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|