Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2021
|
87.2 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 December 2021:
|
3114 kcal
|
Fat: 141.44g | Prot: 219.56g | Carbs: 239.71g.
Breakfast: Курага, Сливочное Масло, ВкусВилл Хлеб Бездрожжевой Цельнозерновой Ржано-Пшеничный, Рижский Хлеб Лаваш Цельнозерновой с Семенами Чиа, ВкусВилл Ветчина из Индейки с Травами, Кофе, Омлет с Сыром, Гречневая Каша с Молоком. Lunch: ВкусВилл Язык Заливной Говяжий, Капустный Салат, Форель на Пару, Волков Суп Пюре из Тыквы. Dinner: Ikea Булочка Ржаная, Домик в деревне Кефир 3,2%, SPAR Овощи на Пару, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: ВкусВилл Ветчина из Индейки с Травами, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Щи Кислые, Седьмой континент Хурма, Киви, Сыр Бри, Сыр Эдам, Орех Пекан. more...
|
Gaining 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
borissokol's Weight History
|