Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2021
|
60.1 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 December 2021:
|
1424 kcal
|
Fat: 46.77g | Prot: 91.44g | Carbs: 158.65g.
Breakfast: Турбослим Чай, Печем Дома Кекс Апельсиновый Смесь для Выпечки, Аморе Кета Холодного Копчения, Жареное Яйцо без Жира, Аморе Крабовое Мясо в Сырном Соусе, Руккола, Огурец (с Кожурой), Delicados Мексиканские Лепешки Сырные. Lunch: не Молоко Миндальное Молоко, Большая Кружка Йогурт 2%, Руккола, Огурец (с Кожурой), Зеленая Линия Сосиски из Грудки Индейки с Брокколи и Морковью , Гречка Отварная. Dinner: Турбослим Чай, Тушеные Овощи, Ашан Филе Трески. Snacks/Other: Кондитер Профи Coffechino, Верховье Био Творог Малина-Жимолость, Свекла Вареная, Пискаревский Кефир 1%, Кофе, Леовит Замена Сахара Стевия. more...
|
|
1776 kcal
|
Exercise:
Cooking - 25 minutes, Fitness Training (Workout) - 25 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 6 minutes, Showering - 15 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 11 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 38 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Светлана280182's Weight History
|