Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2021
|
102.7 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 27.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 December 2021:
|
977 kcal
|
Fat: 39.92g | Prot: 40.15g | Carbs: 114.60g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Kepekli Ekmek, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin. Dinner: Fırında Patates, Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek), Pişmiş Brüksel Lahanası, Yoğurt, Biber Kızartması, Pişmiş Havuç, Yayla Haşlanmış Bezelye, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Izgara Köfte. Snacks/Other: Kestane. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
diamond043's Weight History
|