Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2021
|
70.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 December 2021:
|
1495 kcal
|
Fat: 50.13g | Prot: 80.09g | Carbs: 199.80g.
Breakfast: Нескафе Кофе со Сгущенным Молоком, Ржаной Хлеб, Сыробогатов Сыр Пошехонский, Огурец (без Кожуры), Магнит Банан, Bio Баланс Кефирный 1%, Творог 9%. Lunch: Сгущенка, Сметана , Патрик и Мари Свекла Тушеная, Жареное Яйцо, Жареным Луком. Dinner: Магнит Хурма. Snacks/Other: Ёбатон Белковый Коктейль . more...
|
|
2947 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Bike Machine (Cycling) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|