Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2021
|
103.9 kg
Lost so far: 20.4 kg.
Still to go: 33.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 December 2021:
|
638 kcal
|
Fat: 15.10g | Prot: 74.44g | Carbs: 51.32g.
Breakfast: Хлебный Дом Лаваш Армянский, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Арла Сыр Натура Сливочный, Помидоры Черри, Салат Айсберг, Куриная Грудка на Пару. Lunch: Куриная Грудка на Пару, Огурец (с Кожурой). Dinner: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Помидоры, Сельдерей, Салат Айсберг, Рисовая Бумага, Лангустины. more...
|
|
1150 kcal
|
Exercise:
Ironing - 1 hour and 15 minutes, Cooking - 40 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 6 minutes, Vacuuming - 20 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Samsung Health - 21 hours and 19 minutes. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|