Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2021
|
93.3 kg
Lost so far: 22.2 kg.
Still to go: 13.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 December 2021:
|
2256 kcal
|
Fat: 106.99g | Prot: 145.19g | Carbs: 186.88g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Яблоко Зеленое, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Вареное Яйцо, Fito Forma Низкоуглеводный Хачапури, Цех 85 Слойка с Томатами и Моцареллой, Петелинка Котлета Сливочная. Dinner: Сметана , Борщ с Говядиной, Раз Два Оладьи Печеночные. Snacks/Other: Курица с Грибами, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). more...
|
|
3448 kcal
|
Exercise:
Painting - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Forest_W's Weight History
|