Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2021
|
109.2 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 December 2021:
|
2673 kcal
|
Fat: 85.37g | Prot: 181.13g | Carbs: 302.87g.
Breakfast: Творожные колечки с маком, Доброгост Холодец из Говядины, Liebendorf Сыр Творожный с Зеленью, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, ARO Каша Рисовая С Говядиной. Lunch: Конфеты из Сухофруктов, Пятерочка Яблоко Красное , SPAR Овощи на Пару, Приготовленный Лось, Доброгост Холодец из Говядины, Макароны с Курицей. Dinner: Просто Молоко Ацидофильный Напиток, Яблоко Зеленое, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Макароны с Курицей. Snacks/Other: Kevin Levrone Протеин Levrowheysupreme, Творог 5%, J7 Апельсиновый Сок, Банан, Апельсин, Мандарины. more...
|
|
3348 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
maratmansurovich's Weight History
|