|
Ihan hullua! Täytyi pariin otteeseen tarkistaa :0 nyt kun vielä tuon rasvanpolton sais kunnolla käyntiin 😊
|
54 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 December 2021:
|
2144 kcal
|
Fat: 107.49g | Prot: 64.74g | Carbs: 203.54g.
Breakfast: Kahvi. Lunch: Piparkakku, Kuohuviini, Valio Emmental Juustoraaste, Pirkka Voitaikina, Raakakakku, Fazer Amica Vuohenjuusto-Tomaattipiirakka, Lohipiirakka, Wokki Nuudeli, Panda Juhlapöydän Konvehti. Dinner: Rasilaisen Hapankaali, Rainbow Miniluumutomaatti, Salaatti, Hummus, Foodin Chia-Siemen, Balsamico, Exotic Snacks Parapähkinä, Mustikka, Sosekeitto, Pullapirtti Joululimppu, Porkkanat, Risetti Kuoreton Kurpitsansiemen, Paistettu Kananmuna, Appelsiinit. more...
|
|
2380 kcal
|
Exercise:
Rock Climbing - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Standing - 6 hours and 30 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 2 hours. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
 Comments
Joulun alla voi olla haastavaa. Ainakin itellä odotus ekstra painokilosta. Mutta loistavasti tipahti sulla 👍
23 Dec 21 by member: yohoyoh
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|